Cours & Ateliers

Sous le soleil de l’arrière pays niçois, Marie propose des cours de yoga hebdomadaires à:

  • Roussillon le mercredi de 17h15 à 18h15 dans l’école maternelle
  • La Tour sur Tinée le mercredi de 19h à 20h30 dans une salle communale
  • Touët-sur-Var le samedi de 10h30 à 12h dans la salle des jeunes

Les cours hebdomadaires sont du Hatha Yoga qui permettent de travail le corps et l’esprit, au rythme de chacun et chacune. Les cours démarrent par des salutations au soleil, suivies de postures de plus longue tenue pour terminer par des techniques de souffle, de concentration, visualisation et méditation. Parfois nous pratiquons aussi le yoga du son, du chant de mantras et récitations, des exercices de purifications, et du yoga nidra.

A partir de Janvier 2019 il est prévu des ateliers de yoga pré et post-natal à Chival un samedi sur deux (début le 5/1/19)

“La grossesse est la création la plus merveilleuse de l’univers.”

Le yoga prénatal offre une alternative naturelle à celles qui considèrent que la grossesse doit se vivre dans un maximum de bien-être, pour le couple et pour l’enfant.

Sa pratique permet de vous sentir mieux dans votre corps, d’apprendre à respirer de la manière la plus adaptée à votre grossesse, de gérer le stress et l’anxiété, et permet de se détendre et de lâcher prise.

En effet, le  yoga tend vers l’harmonie du corps et de l’esprit. Le yoga ne veut-il pas dire Union?

En bref, un cours vous offrira :

  • Des exercices pour soulager votre dos dans la vie de tous les jours
  • Des postures pour donner plus de place à bébé
  • Des techniques de respirations pour développer un meilleur équilibre entre corps – émotions – pensées
  • Des techniques de relaxation pour se détendre
  • Des outils pratiques pour vivre votre grossesse et faciliter votre accouchement

Plus détendue et à l’écoute de vos ressentis, bébé n’en sera que plus heureux.

Il est possible d’assister à un atelier de yoga prénatal à partir du deuxième trimestre de grossesse. Les futurs papa sont avec grand plaisir invités au cours.

Si les dates d’ateliers ne conviennent pas je propose aussi des séances individuelles à domicile. Contactez-moi ici.