Découvrez ci-dessous les pratiques de yoga proposées à Chival:
Hatha Yoga
« La réalisation réside dans la pratique » — Bouddha
Science expérimentale du déconditionnement de la conscience, le Hatha Yoga éveille les centres supérieurs pour permettre l’évolution de la conscience humaine. Ha et Tha, soleil et lune sont amenés à l’équilibre afin d’ouvrir la voie du milieu. Le corps physique est purifié par la pratique de shatkarmas (purification), asana (posture), pranayama (respiration), mudra (geste), bandha (verrou) en tant que prélude au Raja Yoga et samadhi (réalisation).
Yoga du son
« Celui qui connaît le secret des sons, connaît le mystère de tout l’univers. » — Hazrat Inayat Kahn
Véritable outil de pacification de l’esprit, les sons, les mantras et les instruments nous permettent de rentrer en relation avec des fréquences plus subtiles, et nous invite à remodeler des espaces intérieurs en symbiose avec l’espace cosmique ouvrant à l’état de paix, de guérison et de joie. Grâce au son, nous entrons en résonance avec les lois universelles.
Nidra Yoga
«Ce que tu gardes est perdu à jamais. Ce que tu donnes est à toi pour toujours.» — Proverbe Soufi
« Yoga des rêves », le yoga nidra est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée. Le nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu. La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.
Philosophie du Yoga
« Semez une pensée vous récolterez une action. Semez une action vous récolterez une habitude. Semez une habitude vous récolterez un caractère. Semez un caractère vous récolterez une destinée. »— Swami Sivananda
La philosophie, qui est à la base du Yoga, nous enseigne qu’il existe 8 piliers du Yoga, le premier étant des règles éthiques à appliquer dans le monde, et le deuxième étant des règles à appliquer pour soi. Cette connaissance se situe avant les postures, et est en donc fondamentale à connaître et à pratiquer si nous souhaitons nous engager davantage sur la voie du yoga. Chaque retraite abordera différents aspects de la philosophie du Yoga, pour relier la sagesse des textes anciens, à nos vies contemporaines.